A speedfitness hatásai

• A maximális erő növekedése
• Izomépítés (hipertrófia)
• Muszkuláris diszbalanszok (izomzati egyenlőtlenségek) kiegyenlítése
• Tartásjavulás
• Súlycsökkenés
• Anyagcsere aktiválása
• Cellulitis kezelés
• Teljesítményfokozás

Speedfitness tréning

A tréning előtt az edzeni vágyó nagyobb izomcsoportjaira egy-egy elektródát erősítenek. Ezek segítenek a nagyobb és intenzívebb izom összehúzódás elérésében. Az edzés mindössze 15 percig tart. Ez alatt 4 másodperces időközönként váltják egymást a stimulációs és a pihenő periódusok. A stimulációs periódus idején egyszerű gyakorlatokat kell végezni, így növelve az edzés hatékonyságát.
A Speedfitness abban különbözik az elődjeitől, hogy

• minden eddigi stimulációnál mélyebben hatol az izmokba,
• egységnyi idő alatt lényegesen több izom összehúzódásra késztet, és nagyobb izommunkát végeztet,
• kiterjed a test izomzatának 90%-ára,
• elektromos impulzusai egyenletesen oszlanak el a szokatlanul nagyméretű elektródák felületén, így nincsenek erős rázást okozó, csípős pontok.

A módszer teljesen biztonságos. 8 éven keresztül fejlesztették Németországban. Lényege, hogy az izom összehúzódást nem súlyok emelésével érjük el, hanem az EMS technológiát használva, mely közvetlenül az izmot dolgoztatja. Így elkerülhetjük az ízületek és inak sérülését, mivel a mozgás során azok nem kapnak terhelést.

Hegedűs Judit , Debrecen ! Tel : 06-30-56-66-360

A Speedfitness módszer

A Speedfitness módszer egy elektromos izomstimulációt alkalmazó tréning. Az EMS, az angol electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció fogalmának rövidítése. A hagyományos erősítő edzés és az EMS-tréning edzéselvei átfedéseket mutatnak, mivel mindkét eljárás az ember sportmotoros képességeinek, erejének növelését tűzte ki célul. Rehabilitációs célokra a módszert már régóta használják. A gyógyászatban a páciens passzív módon mozgatja meg izmait. Ezzel ellentétben a Speedfitness ugyan ezt a technológiát felhasználva aktív módon edzi meg a test izmainak 90%-át.

Speedfitness Terem Címe Debrecen !

Speedfitness Terem Címe Debrecen !

Speed Fitness edzések
Felgyorsult világban élünk. Mindent azonnal akarunk: e-mailünk rögtön megérkezzen a címzettnek, mobilunkkal mindent perceken belül el tudjunk intézni, és az is jó lenne, ha a hasizmunkon azonnal látnánk a felülések eredményét. Nagyon sok eszköz áll rendelkezésünkre, hogy minél gyorsabban és könnyebben elérjük céljainkat. Mégis minden akaraterőnket és türelmünket be kell vetni, hogy valóban élvezhessük a kemény edzések eredményeit.